1. Вы же не думаете, что можете без причины чувствовать гнев, обиду, тревогу, вину, радость и т.д.? Эмоции, которые вы испытываете, служат подсказкой в поиске этих крючков. Находя свои эмоциональные триггеры, вы можете менять свои программы на более эффективные и эмоционально благополучные. Например, триггером для запуска обиды является осознание несправедливости, допущенной в ваш адрес. Осознав, что с помощью обиды вы «вымогаете» у обидчиков уважение, раскаяние и т.д, вы можете выбрать более эффективный способ получить желаемое.