Максим Никифоров
Максим Никифоров

Персональный тренер более 22 года.

 Консультирую, тренирую и контролирую своих спортсменов не только в городах России, но и в других странах ОНЛАЙН !
Образование:
 Имею высшее педагогическое образование и являюсь дипломированным специалистом факультета Физической культуры и спорта НГПУ. Как требует закон о наличии образования у фитнес тренеров вступивший в силу 1 июля 2016 г
Спортивные достижения: 
 – Мастер Спорта России по бодибилдингу;
 – 8-ми кратный чемпион Новосибирска по бодибилдингу;
 – 2 кратный вице-чемпион России;
 – Бронзовый чемпион России; 
 – Абсолютный Чемпион Сибири среди мужчин 
Если Вы хотите:
 – Быстро похудеть (до 12кг в мес без вреда для здоровья)
 – Привести фигуру в форму после родов убрав все лишнее;
 – Набрать сухую мышечную массу;
 – Восстановиться после травмы или операции.
 – Тренерую детей от 7лет для построения осанки, укрепления мышечного карета, так же уберём лишний вес
 – Работаю с людьми с ограниченными возможностями (12летний опыт работы с инвалидами)
 Мои личные достижения в спорте и 22-летний опыт работы персональным тренером помогут Вам достичь желаемого результата!
 Моя лучшая реклама это сотни фото и видео До/После

Услуги и цены

Онлайн тренировки

Для дома - тем кто никак не может ходить в спорт зал и для зала, тем кто имеет возможность его посещать. Направление тренировок для женщин и мужчин: - Похудение; - Набор мышечной массы; - Набор недостающего веса; - Мышечный тонус; - Восстановление после травм и операций; - Работа с инвалидами. Каким образом происходят наши занятия онлайн: 1) После консультации, я высылаю вам видео инструкции, в которых показываю, как и где правильно сделать замеры сантиметровой лентой. Очень важно измерять чётко в указанных местах! 2) Высылаю вам пример фото из 6-ти позиций в купальнике или (в боксерах, если вы мужчина) и жду от вас таких же в полный рост. И не втягивайте живот! (Нам нужно видеть реальную картину - стесняться ничего не нужно, у меня тысячи подобных фотографий от учеников за 20лет! Меня ничем не удивить и не смутить:) 3) После того как Вы высылаете мне фотографии, замеры и конечно же фото на весах - я начинаю составлять программу питания и программу тренировок (для дома - тем кто никак не может ходить в спорт зал, Для зала, тем кто имеет возможность его посещать. Но я всегда рекомендую тренироваться в тренажёрном зале). 4) Высылаю вам видео ролики, с правильной техникой выполнения упражнений, для того, чтобы вы могли чётко и правильно выполнять все упражнения, а после уже саму программу, составленную для вас с учётом целей тренировок и состояния здоровья. 5) Программы тренировок на каждый день будут разными. Не одно и тоже весь месяц. Вам остается только смотреть ролики, с названием тех же упражнений, и выполнять точно как на видео. Если возникают проблемы с техникой - снимаете мне ответное видео с вами, и мы всё полностью разбираем и корректируем технику. Но таких проблем ещё не возникало. Я стараюсь всё чётко рассказать в видео. Контроль: Вы каждый день делаете фото стоя на весах и высылаете мне! Это необходимо для того чтобы я отслеживал все что происходит с вашим весом каждый день и если появится необходимость мог скорректировать ваше питание и тренировки. Фото на весах очень важны! Нельзя пропускать и не высылать их мне. Это важно! Обратная связь: Мы, конечно же, регулярно созваниваемся с вами по WhatsApp, в удобное для Вас время, я и сам регулярно буду узнавать, как идут наши дела! Если у вас возникнут вопросы, можно всегда набрать мне с 12 до 21.00 по Новосибирску! (с 8.00 до 17.00 по МСК) Я всегда готов помочь и поддержать в любых вопросах! В стоимость входит: - Разработка программы тренировок исходя из Ваших целей, уровня физической подготовки и состояния здоровья; - Программа питания, позволяющая в короткие сроки добиться максимального результата; - Постановка выполнения техники упражнений с помощью видео инструкций и консультации; - Контроль и мотивация на весь период тренировок!

Персональные тренировки

Тренировки в зале тренера под его наблюдением. Направление тренировок для женщин и мужчин: - Похудение; - Набор мышечной массы; - Тренировки с детьми от 7 лет; - Набор недостающего веса ; - Мышечный тонус; - Восстановление после травм и операций; - Работа с инвалидами. В стоимость входит: - Разработка программы тренировок исходя из Ваших целей, уровня физической подготовки и состояния здоровья; - Программа питания, позволяющая в короткие сроки добиться максимального результата; - Постановка выполнения техники упражнений; - Контроль и мотивация! Стоимость абонемента зала оплачивается отдельно: Дневной (до 18:00) 1700 р/мес Безлимитный 2200 р/мес

Результаты