1. Мета-внимание – это способность предвидеть эмоцию за момент до ее возникновения. Так вы получите преимущество и возможность управлять своей реакцией. Кроме того, мета-внимание позволяет наблюдать за собой в момент, когда вы испытываете эмоцию. Вы не «залипаете» в своих эмоциях, а получаете «пульт управления» ими.